Είναι γλυκιά..και υπήρξε η πρώτη μας αγάπη κι όμως προκαλεί τόσα πολλά κακά που μας βάζουν σε πολλές και σοβαρές σκέψεις…
Για να δούμε…Τί μπορεί να..κάνει η ζάχαρη:
1. Μπορεί να καταστείλει το ανοσοποιητικό και να βλάψει το αμυντικό μας σύστημα.
2. Η ζάχαρη προκαλεί ανεπάρκειες των πολυτίμων ιχνοστοιχείων: χρωμίου και χαλκού και παρεμβαίνει στην απορρόφηση ασβεστίου και μαγνησίου.
Δείτε και Αρρώστιες που οφείλονται σε έλλειψη βιταμινών & χημικών στοιχείων
3. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει:
- μια ραγδαία αύξηση της αδρεναλίνης,
- υπερδραστηριότητα,
- ανησυχία,
- αδυναμία συγκέντρωσης, και
- ιδιοτροπίες στα παιδιά.
- μια σημαντική αύξηση στην συνολική χοληστερόλη,
- τριγλυκερίδια και
- στην κακή χοληστερόλη και
- μείωση της καλής χοληστερόλης.
6. Η ζάχαρη τρέφει τα καρκινικά κύτταρα και έχει συνδεθεί με:
- την ανάπτυξη του καρκίνου του μαστού,
- των ωοθηκών,
- του προστάτη,
- του εντέρου,
- του παγκρέατος,
- της χοληδόχου κύστεως,
- των πνευμόνων και
- του στομάχου.
Οταν είστε έτοιμοι να αμαρτήσετε, μπροστά σε ένα ..προφιτερόλ…κάντε την επανάσταση…Φτιάξτε μόνοι σας (Είναι πανεύκολο), δυο σουβλάκια, με το κρέας που σας περίσσεψε απ το μεσημέρι..Θα καλύψει την επιθυμία σας για άχρηστο υδατάνθρακα, θα σας χορτάσει, και θα είστε πανευτυχείς…γιατί αντισταθήκατε στον πειρασμό…
«Τροφή»: Τώρα, να πω την αλήθεια, δεν την κατάλαβα την λογική της παραπάνω πρότασης. καθώς θεωρώ αδιανόητο να υπάρχει κάθε μέρα στο τραπέζι φαγητό με κρέας, έτσι πως μπορώ να φτιάξω σουβλάκι ή κάτι άλλο όταν μου έρθει η όρεξη για, πραγματικά άχρηστο, υδατάνθρακα; Κάτι διαφορετικό χρειάζεται σε αυτές τις περιπτώσεις, και αυτό με το κρέας μου φαίνεται εντελώς άκυρο.
8. Η ζάχαρη μπορεί να εξασθενήσει την όραση.
9. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα με την γαστρεντερική οδό συμπεριλαμβανομένων:
- δυσπεψία,
- αυξημένο κίνδυνο της Νόσου του Κρον (Crohn), και
- ελκώδη κολίτιδα.
11. Η ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει στον αλκοολισμό.
12. Η ζάχαρη μπορεί να φθείρει τα δόντια, και να δημιουργήσει περιοδοντικές ασθένειες.
13. Η ζάχαρη συμβάλλει στην παχυσαρκία.
14. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει αυτοάνοσες ασθένειες όπως:
- αρθρίτιδα,
- άσθμα,
- πολλαπλή σκλήρυνση.
16. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει χολόλιθους.
17. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή σκωληκοειδούς απόφυσης.
18. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει αιμορροΐδες.
19. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει κιρσούς.
20. Η ζάχαρη μπορεί να συμβάλλει στην οστεοπόρωση.
21. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει μείωση της ευαισθησίας της ινσουλίνης και ως εκ τούτου προκαλεί ανώμαλα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης και τελικά διαβήτη.
22. Η ζάχαρη μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της βιταμίνης Ε.
23. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει την συστολική πίεση.
24. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει νύστα και μειωμένη ενεργητικότητα στα παιδιά (Συνήθως προηγείται υπερδραστηριότητα).
25. Η κατάχρηση ζάχαρης καταστρέφει τις πρωτεΐνες του σώματος.
26. Η ζάχαρη μπορεί να παρέμβει στην απορρόφηση της πρωτεΐνης.
27. Η ζάχαρη προκαλεί τροφικές αλλεργίες.
28. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει τοξιναιμία στην διάρκεια της εγκυμοσύνης.
29. Η ζάχαρη μπορεί να συμβάλλει στο έκζεμα των παιδιών.
30. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει αρτηριοσκλήρυνση και καρδιαγγειακές ασθένειες.
31. Η ζάχαρη μπορεί να βλάψει την δομή του DNA.
32. Η ζάχαρη μπορεί να αλλάξει την δομή της πρωτεΐνης και να προκαλέσει μόνιμη αλλαγή στον τρόπο που η πρωτεΐνη δρα στο σώμα.
33. Η ζάχαρη μπορεί να γεράσει το δέρμα αλλάζοντας την δομή του κολλαγόνου.
34. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει καταρράκτη και μυωπία.
35. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει εμφύσημα.
36. Η υψηλή πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να βλάψει την φυσιολογική ομοιόσταση πολλών συστημάτων του σώματος.
37. Η ζάχαρη ελαττώνει την λειτουργική ικανότητα των ενζύμων.
38. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει το μέγεθος του ήπατος διαιρώντας τα κύτταρα και μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα του λίπους του ήπατος.
39. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει το μέγεθος των νεφρών και να προκαλέσει παθολογικές αλλαγές στα νεφρά όπως την δημιουργία πετρών στα νεφρά.
40. Η ζάχαρη μπορεί να καταστρέψει το πάγκρεας.
41. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει την κατακράτηση υγρών του σώματος.
42. Η ζάχαρη είναι ο νούμερο ένα εχθρός για την κινητικότητα του εντέρου.
43. Η ζάχαρη μπορεί να κάνει τους τένοντες περισσότερο εύθραυστους.
44. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και ημικρανίες.
45. Η ζάχαρη μπορεί να ελαττώσει την ικανότητα μάθησης, να επηρεάσει την εχθρικότητα των παιδιών και προκαλέσεις μαθησιακές διαταραχές.
47. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη.
48. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για αρθρίτιδα.
49. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για την ασθένεια Αλτσχάιμερ.
50. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει ορμονικές διαταραχές όπως:
- αυξημένα οιστρογόνα στους άντρες και
- μείωση της ανάπτυξης των ορμονών
52. Δίαιτες υψηλές σε πρόσληψη ζάχαρης αυξάνουν τις ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό στρες.
53. Η ζάχαρη είναι εθιστική ουσία. η
57. Η γρήγορη απορρόφηση της ζάχαρης προωθεί την υπερβολική κατανάλωση τροφής στα παχύσαρκα άτομα.
58. Η ζάχαρη μπορεί να μειώσει την ικανότητα της λειτουργίας των επινεφριδίων.
60. Η υψηλή πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.
61. Η ζάχαρη προκαλεί υψηλή πίεση στα παχύσαρκα άτομα.
62. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει τον θάνατο των κυττάρων.
63. Η ζάχαρη αφυδατώνει τα νεογέννητα.
64. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει ασθένειες των ούλων.
αν η ζάχαρη είναι όντως υπεύθυνη για όλα τα παραπάνω..τότε γιατί την..λατρεύουμε;
Ίσως κρύβουμε μέσα μας μια τάση..αυτοκαταστροφής..
Σίγουρα αγνοούμε πως το..12% του σχετικά μικρού ελληνικού πληθυσμού..βρίσκεται στην γκρίζα ζώνη του διαβήτη …Παρ όλα αυτά όλοι μας εξακολουθούμε να τρεφόμαστε με έτοιμο φαγητό, και γλυκά κάθε είδους…μέχρι τη στιγμή που θα νοιώσουμε τα πρώτα συμπτώματα…τότε που θα είναι πλέον αργά..
Κι όμως μια απλή εξέταση αίματος θα μας βοηθούσε να προλάβουμε τα πιο άσχημα..
«Όχι ζάχαρη.. Λίγο και ισορροπημένο φαγητό.. και πολλή άσκηση» τα μέτρα που θα μας βοηθήσουν να απομακρυνθούμε απ τη γκρίζα ζώνη…
Και θυμηθείτε, η ισορροπία είναι το παν και άρα το ζητούμενο: Γλυκά, Πικρά, Αλμυρά, Ξινά: Προσεγγίζοντας την, 4 γεύσεων, Ιπποκράτεια θεωρία
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου